Uut­ta puh­tia kun­non ja hyvin­voin­nin mit­taa­mi­seen

Joen­suu Aree­nan toi­sen ker­rok­sen tasan­teel­ta on saat­ta­nut kevään aika­na kuul­la vasa­roi­den pau­ket­ta ja saho­jen päri­nää. Aree­nan tiloi­hin raken­ne­taan par­hail­laan hyvin­voin­nin ja lii­kun­nan tes­taus­a­se­maa, joka tulee pal­ve­le­maan laa­jas­ti eri koh­de­ryh­miä arki­kun­toi­li­jois­ta huip­pu-urhei­li­joi­hin. Tule­va­na syk­sy­nä tes­taus­a­se­mal­la pääs­tään teke­mään esi­mer­kik­si voima‑, nopeus- ja kuor­mi­tus­mit­tauk­sia sekä hyvin­voin­ti­kar­toi­tuk­sia.

Hyvin­voin­tia voi mita­ta läpi elä­män

Tes­taus­a­se­man pal­ve­lu­va­li­koi­maa kehit­tää Joen­suun kau­pun­gin, Itä-Suo­men lii­kun­tao­pis­ton, Kare­lia-ammat­ti­kor­kea­kou­lun ja Itä-Suo­men yli­opis­ton asian­tun­ti­jois­ta koos­tu­va ryh­mä.

Pro­jek­ti­asian­tun­ti­ja Juha Jalo­vaa­ra Kare­lia-ammat­ti­kor­kea­kou­lul­ta ker­too, että yhtä laa­jo­ja tes­taus- ja mit­taus­pal­ve­lui­ta ei Joen­suus­sa ole aiem­min ollut.

– Aree­nan tes­taus­a­se­ma tulee ole­maan avoin kai­kil­le, jot­ka ovat kiin­nos­tu­nei­ta oman kun­to­ta­son­sa mit­taa­mi­ses­ta ja har­joit­te­lun tulos­ten seu­raa­mi­ses­ta. Uuden ase­man myö­tä myös huip­pu-urhei­li­joi­den pal­ve­lut laa­jen­tu­vat, Jalo­vaa­ra kuvai­lee.

Jalo­vaa­ran mukaan tes­teis­sä kan­nat­taa käy­dä esi­mer­kik­si ennen elä­män­ta­pa­re­mon­tin aloit­ta­mis­ta. Ennen tes­tauk­sia kan­nat­taa kui­ten­kin var­mis­taa ter­vey­den­huol­lon ammat­ti­lai­sil­ta, että ei ole mitään ter­vey­teen liit­ty­viä ris­ki­te­ki­jöi­tä, jot­ka estäi­si­vät tes­tauk­siin osal­lis­tu­mi­seen. Tämä myös aina var­mis­te­taan ennen tes­tauk­siin tule­mis­ta.

Aree­nan tes­taus­a­se­ma tulee ole­maan avoin kai­kil­le, jot­ka ovat kiin­nos­tu­nei­ta oman kun­to­ta­son­sa mit­taa­mi­ses­ta ja har­joit­te­lun tulos­ten seu­raa­mi­ses­ta.

– Tes­taa­mi­nen tar­jo­aa tie­toa ennen kaik­kea nyky­ti­lan­tees­ta ja voi aut­taa ennal­taeh­käi­se­mään mah­dol­li­sia toi­min­ta­ky­vyn ja fyy­si­sen kun­non haas­tei­ta.

– Hyvin­voin­nin pol­ku on elä­män­mit­tai­nen. Sik­si tes­taus­a­se­ma tulee pal­ve­le­maan tavoit­teel­lis­ten kun­toi­li­joi­den lisäk­si myös ikään­ty­nei­tä aina alku­kar­toi­tuk­ses­ta kehit­ty­mi­sen seu­ran­taan, Jalo­vaa­ra ker­too.

Kare­lia-ammat­ti­kor­kea­kou­lun pro­jek­ti­pääl­lik­kö Jaa­na Kur­ki lisää, että tes­taus­a­se­man yhte­nä tavoit­tee­na on kun­ta­lais­ten hyvin­voin­nin edis­tä­mi­nen.

– Oman kun­non tes­taa­mi­nen ja seu­raa­mi­nen voi lisä­tä har­joit­te­lu­mo­ti­vaa­tio­ta kai­kil­la eri tasoil­la. Toi­sel­la tavoit­tee­na voi olla vaik­ka­pa pos­ti­laa­ti­kol­la käy­mi­nen hen­gäs­ty­mät­tä, kun taas toi­nen tree­naa tavoit­teel­li­ses­ti mara­to­nil­le. Kaik­ki ovat yhtä ter­ve­tul­lei­ta tes­tei­hin ja hyö­ty­vät niis­tä omal­la taval­laan.

Hiih­to­ma­tol­la Hol­men­kol­le­nil­le

Tes­taus­a­se­man lait­teis­to mah­dol­lis­taa esi­mer­kik­si käve­ly- ja tasa­pai­no­tes­tit, pol­ku­pyö­räer­go­met­ri­tes­tit sekä juok­su­ma­tol­la teh­tä­vät mit­tauk­set. Tes­taus­lait­teis­tol­la voi­daan mita­ta fyy­si­sen aktii­vi­suu­den ja kun­non lisäk­si myös kehon­koos­tu­mus­ta, unta ja palau­tu­mis­ta.

Joen­suun kau­pun­gin pro­jek­ti­pääl­lik­kö Tuo­mas Kar­ja­lai­nen odot­taa eri­tyi­ses­ti uut­ta hiih­to­mat­toa, joka hyö­dyn­tää peli­tek­no­lo­gi­aa mah­dol­li­sim­man aidon koke­muk­sen luo­mi­ses­sa.

– Hiih­to­ma­tol­la voi­si pääs­tä siva­koi­maan vaik­ka­pa Kon­tio­lah­den sei­nä­nousua tai Hol­men­kol­le­nin maa­il­mancup-latu­ja, jot­ka hei­jas­te­taan jät­ti­ko­koi­sel­le näy­töl­le, Kar­ja­lai­nen ideoi.

Suu­rin osa tes­taus­a­se­man lait­teis­ta on hel­pos­ti siir­ret­tä­viä, joten pal­ve­lut yltä­vät koko maa­kun­nan alu­eel­le.

Tes­taus­a­se­man lait­teis­to on suun­ni­tel­tu eri koh­de­ryh­miä pal­ve­le­vak­si; sopi­vat tes­tit ja lait­teet vali­taan aina yksi­löl­li­ses­ti. Esi­mer­kik­si hiih­to­ma­tol­la voi liik­kua myös pyö­rä­tuo­lil­la tai kävel­len.

Suu­rin osa tes­taus­a­se­man lait­teis­ta on hel­pos­ti siir­ret­tä­viä, joten pal­ve­lut yltä­vät koko maa­kun­nan alu­eel­le.

– Tes­taus­a­se­maa teh­dään tutuk­si muun muas­sa tapah­tu­mis­sa eri puo­lil­la Joen­suu­ta ja maa­kun­taa. Liik­ku­vien pal­ve­lu­jen kehit­tä­mi­ses­sä yhteis­työ­kump­pa­nei­ta ovat esi­mer­kik­si kun­nat ja jär­jes­töt, ker­too pro­jek­ti­pääl­lik­kö Jaa­na Kur­ki.

Uut­ta yrit­tä­jyyt­tä ja osaa­mis­ta

Yksi pro­jek­tin tavoit­teis­ta on uuden lii­ke­toi­min­nan ja työ­paik­ko­jen luo­mi­nen. Lii­kun­ta­lii­ke­toi­min­nan asian­tun­ti­ja Hel­mi Kor­tet­maa Itä-Suo­men lii­kun­tao­pis­tol­ta ideoi ja tuot­teis­taa pal­ve­lui­ta yhdes­sä yrit­tä­jien kans­sa.

– Lii­kun­ta- ja hyvin­voin­tia­lan yrit­tä­jil­le jär­jes­te­tään työ­pa­jo­ja, jois­sa ideoi­daan tes­taus­a­se­man yhtey­teen sopi­via pal­ve­lui­ta juu­ri hei­dän koh­de­ryh­mil­leen. Yrit­tä­jiä myös kou­lu­te­taan lait­tei­den käyt­töön ja tes­tien teke­mi­seen.

– Muka­na on fysio­te­ra­peut­te­ja, per­so­nal trai­ne­rei­ta sekä kun­to­kes­kus­yrit­tä­jiä, jot­ka halua­vat laa­jen­taa pal­ve­lu­tar­jon­taan­sa. Poten­ti­aa­li­sia koh­de­ryh­miä ovat yksi­tyis­hen­ki­löi­den lisäk­si myös esi­mer­kik­si laji­lii­tot, Kor­tet­maa ker­too.

Tes­tei­hin kan­nat­taa tul­la mie­luum­min ennem­min kuin myö­hem­min.

Tes­taus­a­se­man yhtey­teen syn­ty­vä yri­tys­toi­min­ta var­mis­taa sen, että tilat ovat val­mis­tu­mi­sen jäl­keen aktii­vi­ses­sa käy­tös­sä.

– Tavoit­tee­na on, että yri­tyk­sis­tä syn­ty­vä yhteis­työ­ver­kos­to hyö­dyn­tää tilo­ja mah­dol­li­sim­man moni­puo­li­ses­ti. Tes­taus­a­se­maa käyt­tä­vät myös yrit­tä­jäk­si aiko­vat opis­ke­li­jat, jot­ka voi­vat kehit­tää pal­ve­lui­taan oikeas­sa toi­min­taym­pä­ris­tös­sä jo opin­to­jen aika­na, Kor­tet­maa jat­kaa.

Val­mis­tues­saan tes­taus­a­se­ma tulee pal­ve­le­maan kun­ta­lai­sia, urhei­li­joi­ta, urhei­luseu­ro­ja ja val­men­ta­jia.

Ase­man kehit­tä­jil­lä on yksi vink­ki jokai­sel­le hyvin­voin­nin mit­taa­mi­ses­ta kiin­nos­tu­neel­le: Tes­tei­hin kan­nat­taa tul­la mie­luum­min ennem­min kuin myö­hem­min. Kun­non tes­taa­mi­nen on ennen kaik­kea työ­ka­lu, jon­ka avul­la voi alkaa teh­dä oikei­ta asioi­ta oman hyvin­voin­nin eteen.

Meh­ti­mäen hyvin­voin­nin ja lii­kun­nan tes­taus­a­se­maa kehi­te­tään kak­si­vuo­ti­ses­sa ryh­mä­hank­kees­sa, joka koos­tuu inves­toin­ti- ja kehit­tä­mis­hank­kees­ta. Lue hank­keis­ta tar­kem­min tes­taus­a­se­man verk­ko­si­vuil­la.